segunda-feira, 22 de agosto de 2016

O amor é verdadeiro, o amor é árduoa

O amor é verdadeiro.
De tão verdade deve minar o ódio.
Odiar por amor é "tomar veneno esperando que o outro morra".
O amor não fere. Conhece muitas bandagens e horas melhores do que aquela pior para dizer onde dói.
Amar por amor.

S.


O amor é árduo. Se afirma mesmo nas horas mais difíceis. Pode, até mesmo, afastar as pessoas. Todo meu esforço é mudar sem perder o amor. Por amor também se perde.

S.

Dicas de filmes pra mim (não EUA!)

Ajuda!
FILMES?

Indicações de filmes maneiro (que não sejam norte-americanos, de preferência)! ♡♡♡
Se eu só trabalhar e estudar vou surtar. Não tá bom não.  :/

(Obs: Erica de Freitas e Rodrigo Benatti vcs tb estão convocados e tem q fornecer longas listas. Sério. Rs)

Lá  vai:

- Frances ha <3
Por Nina Zuccari

- The childhood of a leader
Muitas questões psicológicas pra vc tentar resolver, além de uma fotografia e trilha sonora incríveis!
Por: Affonso

- Séries:
Eu demorei  me render as séries... e tb nem sempre consigo dar sequencia e finalizar... Mas... amei Narcos, House of cards e stranger things ❤
Por: Ludmilla

- "Numa Escola de Havana" é um ótimo filme cubano 👍
Por: Thiago Alves (do CFC, amigo da Carol Farol)

- O segredo dos seus olhos,
A vida dos outros,
Julieta,
No se aceptan devoluciones
Por: Cintia Schmidt

- Bem me quer mal me quer (francês)
lê Petit Nicolas (infantil mas dá pra rir um pouco)
amelie Poulain
Por : Manuel Fer

- Incêndios
Por: Carla Tell

- Atilla Marcel
Por: Diego (Digger)

- O labirinto do fauno!
Por: Hércules Costermani

- o novíssimo testamento
Por: Thaís Marques (caloura psi)




Como se acalmar durante um ataque de ansiedade

Como se acalmar durante um ataque de ansiedade



Coração acelerado, náuseas, desconforto estomacal e tremores são alguns sintomas de um ataque de ansiedade. Os ataques de ansiedade podem ser assustadores, portanto, é útil saber que você pode limitá-los quando eles ocorrerem. Este artigo listará algumas técnicas que podem ser usadas para você se acalmar.
  1. Pratique a respiração profunda. Caso esteja sofrendo de um ataque de pânico, é possível que você esteja começando a hiperventilar. Mesmo que não esteja, respirar profundamente pode ajudá-lo a reduzir o estresse e a fornecer oxigênio ao cérebro para aumentar o foco. Tente dar, no mínimo, 8 respiradas profundas por minuto. Demore 4 segundos para inalar, prenda a respiração por 2-3 segundos e demore outros 4 segundos para soltar o ar.
  2. Se você estiver respirando rápido demais para começar a respirar profundamente, use um saco de papel pardo para desacelerar seu ritmo respiratório. Segure-o sobre sua boca enquanto respira, desacelerando a respiração progressivamente. Desacelere até poder começar seus exercícios de respiração profunda.
  3. Continue a respirar profundamente por vários minutos até poder notar uma diferença em seu relaxamento muscular e na sua clareza de pensamentos.
  4. Use diversões cognitivas. Se você estiver no meio de um ataque de ansiedade, distraia sua mente através de diferentes diversões mentais. Por exemplo, conte os números ímpares de 100 a 0, diga o nome de todos os presidentes do Brasil ou declame seu poema (ou canção) predileto. Force-se a fazer uma (ou várias) dessas técnicas até se acalmar um pouco.
  5. Pratique o relaxamento muscular progressivo. Este é o processo de desacelerar através do corpo e de retesar e relaxar cada grupo muscular. Isso tem duas finalidades: lhe força a se concentrar em algo que não seja seu medo e simultaneamente relaxa seus músculos. Comece com os músculos no rosto e vá descendo até ter relaxado todas as partes do corpo.
  6. Retese o grupo muscular por dez segundos – em seguida, libere a pressão. Você pode fazer isso com o mesmo grupo muscular diversas vezes. Ainda assim, fazê-lo uma vez deve bastar.
  7. Grupos musculares grandes que podem ser retesados e relaxados incluem: mandíbula, sua boca (carranca/relaxamento), braços, mãos, estômago, bumbum, coxas, panturrilhas e pés.
  8. Tente “parar e substituir”. Este é o processo pelo qual você impede seus pensamentos produtores de ansiedade e substitui-os por reflexões que tragam felicidade ou paz. Por exemplo, se você estiver ansioso por conta de uma viagem de avião e não puder parar de pensar no que pode acontecer caso a nave caia, impeça tal pensamento imediatamente e substitua-o ao imaginar como serão suas férias com seus amigos.
  9. Use imaginação guiada. Pense num lugar em que você se sinta em paz e relaxado: pode ser sua casa, seu ponto de férias predileto ou os braços da pessoa amada. Enquanto pensa nesse lugar, continue adicionando detalhes à cena, de maneira a focar toda a sua mente no campo da imaginação. Sinta-se livre para fazer isso com os olhos fechados ou abertos. Fechar os olhos pode facilitar o processo. Quando sentir que é possível pensar claramente na ansiedade, você pode parar a imaginação guiada.
  10. Reconheça sua ansiedade. Ainda que deseje reduzir a ansiedade que sente, você não quer ignorá-la. Reconheça que você está com medo. Analise o medo. É um perigo verdadeiro e presente? Provavelmente, você está usando declarações do tipo “e se?” e entrando em pânico com algo que ainda não aconteceu ou que mal pode acontecer. Compreenda que você está sentindo medo, mas que não há nenhum perigo. Retirar o perigo da situação lhe ajudará a relaxar um pouco.
  11. Escreva seus sentimentos. Se você for suscetível a ataques de pânico, crie um diário para escrever textos que expliquem seus sentimentos. Escreva o que você sente, o que lhe causa medo e por que a ansiedade surgiu. Escrever lhe ajudará a focar seus pensamentos, e reler os textos poderá ajudá-lo a controlar melhor a ansiedade.
  12. Faça algo. Sentar e ruminar sua ansiedade apenas piorará seu estado e dificultará a superação do pânico. Distraia sua mente e seu corpo ao realizar uma tarefa, ao limpar, ao desenhar, ao ligar para um amigo, enfim, ao fazer qualquer coisa que lhe mantenha ocupado. Preferencialmente, faça algo de que você desfrute como um hobby.
  13. Use terapia musical. Crie uma playlist com suas músicas preferidas. Elas podem ajudá-lo a relaxar ou a se sentir feliz. Então, se/quando você tiver um ataque de pânico, escute as músicas e se acalme. Use headphones bons, que impeçam a intromissão de barulhos externos, para poder se concentrar apenas na música. Enquanto escuta, foque em diferentes instrumentos, no som e nas letras. Isso o(a) ajudará a parar de pensar em seus medos.
  14.  Faça um pouco de exercício. Fazer com que seu corpo se ative libera endorfinas que são responsáveis pelo aumento da sensação de paz e de felicidade. Vá caminhar ou experimente um pouco de yoga; exercícios leves poderão lhe ajudar a relaxar mais que esportes agressivos ou treinos de resistência.
  15. Consiga ajuda de um amigo. Se você estiver entrando no mundo da ansiedade e não conseguir sair dele, ligue para um amigo ou membro da família e peça ajuda. Peça para que ele distraia você e analise seu medo para poder superar a sensação de estresse. Se você for suscetível a ataques de ansiedade, ensine aos amigos como eles devem agir durante uma crise sua. Assim, eles o compreenderão e poderão obter ajuda quando preciso.
  16. Procure um terapeuta. Se você tiver ataques severos de ansiedade por períodos prolongados de tempo, visite um psicólogo local para obter terapia e conselhos. Você pode ter desordem do pânico ou desordem de ansiedade generalizada. Ambos os casos são normais e podem ser tratados por profissionais. Você também pode receber uma receita que indique medicamentos controlados para a ansiedade caso nenhum outro meio de controlar o pânico surta efeito.



Dicas:
  • Cante uma canção. Ela o(a) ajuda a respirar melhor e distrai você do terror de um ataque de pânico.
  • Se seu ataque de pânico piorar e você começar a vomitar, tome um banho quente com uma camiseta ou uma toalha sobre seu corpo. Isso o(a) fará se sentir confortável. Relaxe e descanse no banho pelo tempo que precisar. Não apresse as coisas após sair. O melhor conselho é dormir após terminar o banho.
  • Se você tiver um ataque de pânico tarde da noite, caminhe pelo quarto e respire profundamente.
  • Borrife óleo puro de lavanda misturado com água em um lenço. (Mantenha-o disponível no seu bolso) Os óleos na lavanda ajudam a pessoa a relaxar e a se acalmar durante ataques de ansiedade.
  • Exercite-se regularmente. Aprenda técnicas de relaxamento que sejam eficientes para reduzir o estresse. Durma por mais tempo – o sono é absolutamente necessário para quem sofre de ansiedade. Você nunca deve abrir mão dele de propósito.
  • Tente beber um copo de chá de camomila durante a noite. Evite cafeína, refrigerantes e nicotina – tais produtos são estimulantes.
  • Mesmo que isso seja óbvio para algumas pessoas, sempre se lembre de que sua família existe para apoiá-lo, amá-lo e protegê-lo. Não receie em contar seus problemas a eles, mesmo que isso seja embaraçoso.
  • Experimente diversas atividades para acalmar sua ansiedade.
Aviso: Se seu ataque de ansiedade durar mais que algumas horas, entre em contato com seu psicólogo ou seu médico para obter ajuda.
TEXTO ORIGINAL DE FÃS DA PSICANÁLISE


Fonte: Psicologias do Brasil

 http://www.psicologiasdobrasil.com.br/como-se-acalmar-durante-um-ataque-de-ansiedade/#ixzz4I4LhLGCL

Amor em qualquer relação

Amor em qualquer relação

#Namoros
Eu já tinha dirimido em muito o meu orgulho nas relações com os companheiros que vamos tendo pela vida (que muitos chamam de "namorado"). Os esforços que fazemos para estar com alguém tem que ser um esforço em prol da gente também. Saber que estaremos com pessoas que nos farão avançar na direção q nós queremos ir é como não se fechar nela, e ser melhor para o mundo inteiro. Eu demorei pra entender que tem gente que não topa qualquer viagem. Isso nos faz ter que ESCOLHER pra ONDE e com QUEM queremos ir.

O problema maior sempre foi o ciúme excessivo e a forma como as pessoas tentam se isolar em uma pessoa só, excluindo um mundo inteiro que eu desejo tanto. Que tem em sua infinitude tudo que eu posso querer. Que tem em outros países os lugares e as pessoas q eu quero conhecer. De achar que temos que concordar em tudo sendo que eu entendo que em qualquer relação só podemos ser LIVRES se aceitamos que somos diferentes umas das outras (uns dos outros). Não existem duas pessoas iguais. Ou eu aceito a outra em sua diferença ou procuro um espelho... ou alguém q finja ser um espelho, o que se torna um exercício de opressão.

#Amizade
É  muito parecido com o "namoro" em questões que levanta. Mas costuma ser um amor que já aceita mais as diferenças. Já vi relações de amizade terríveis de modo que só posso estar falando daquilo q eu considero amizade.

É  confiança, companheirismo,  vc poder contar com aquela pessoa em algum momento. É onde o amor tem reciprocidade.. Vc sabe que a pessoa gosta de você. Temos que perdoar muito, senão não restará nenhuma amizade. Temos que arranjar os espaços para falar a verdade, conhecendo as pessoas como vamos conhecendo e conhecendo seus gostos e limites, bem como suas potências.

#Amor não recíproco
Você pode gostar de pessoas que não gostam de você. Aprendi muito com isso.
Quando namoros e amizades falham isso pode acontecer. É como você não poder ou não querer estar mais perto, mas manter abertura para caso precisem de verdade de você ou queiram mudar algo na relação que permita estarem juntas novamente.

Aprendi isso justamente por amar pessoas que não me fizeram bem e eu quis me afastar ou que não lidavam bem com a minha forma de conceber o mundo e elas se afastaram. Por conhecer pessoas onde suas atitudes ruins não anulavam as suas atitudes Boas.

Me perdi algum tempo tentando ter raiva delas, mas percebi que eu esquecia os problemas que tivemos e acabava dando bom dia sem querer. Que ter raiva dava trabalho e eu sou preguiçosa. Que indiferença pode nos fazer muito cruéis, já que tem ações Boas que devemos fazer até a pessoas estranhas e pra toda natureza (um bicho que se prenda numa armadilha deve ser solto, uma tartaruga de barriga pra cima deve ser desvirada).

Tem pessoas, ainda, que você gosta e não se interessam por manter uma relação. Podem ser pessoas esporádicas em nossa vida. Ou que nos fazem mudar mesmo sem ter intimidade, por serem exemplos pra nós. Amamos em silêncio porque amar é uma relação. Até podemos dizer o quanto gostamos dessa pessoa, mas, sem contato, em ato, ela fica sem saber.

#Trabalho
Aprendi a amar mais ainda nas dificuldades absurdas do meu trabalho. Porque só cheguei até ele por precisar retornar à minha cidade e cuidar da minha mãe, q seria o primeiro ato de amor (e que não é um mar de rosas).

Em cada trabalho que fiquei e tive que sair, só permaneci, apesar dos abusos que ocorriam em alguns, porque passei a amar atender as pessoas e isso tinha que tornar possível ir superando, dia após dia, qualquer desgosto. Quando quem eu atendia só precisava de mim, então, o ganho era total, porque, muitas vezes, só o que podemos fazer é acolher bem as pessoas.

#Conclusão
Sem amor fazemos muitos inimigos, desistimos fácil dos planos, tudo perde a única graça que mais importa e pode acabar sendo feito pelo motivo que não é justo. A justeza é  sempre algo a ser conversado e tentado. Não vem pronta. É  ouvir o que vc não ouviu ainda, ultrapassar o vale de mágoas e soberba se for preciso. Não atacar muito antes de dar chance das pessoas mostrarem seu melhor quando algo parece insuportável. Pessoas machucadas demais não vão poder negociar muito.

Sem amor não seguimos tentando de outras formas quando uma dá errado, mantemos relações superficiais e faltará qualidade nas nossas relações onde achamos q amamos, mas nos comportamos de forma agressiva, autoritária, competitiva. Se não excluímos essas atitudes do amor, ele fica soterrado e invisível. Mais ruim do que bom. Se o amor não for bom, como fará bem? Não será paz. A raiva, o orgulho, não saber ouvir "não", não querer explicar, não atender bem... nada disso combina com o amor.

O amor é sentir bem. Quando deve ficar, como ficar, quando deve partir, como partir. Se preservar também já que ninguém é mais importante que ninguém ou que nada. Preservo a mim como preservo as plantas, os bichos e o ar. Como plantas, protejo amizades,  amo desamores.  A vezes, preservar também é isso: fazer parte de mim de qualquer jeito, ainda q distante. Aceitar as contradições até achar uma nova saída. Rs

S.

100 Brincadeiras pra crianças



PASSA ANEL

PASSA ANEL
FAIXA ETÁRIAAcima de 6 anos
LOCALQuintal, Praça, Parque, Salão de Festas, Dentro de casa
ESTIMULARImaginação, Criatividade, Atenção
PARTICIPANTES8+
MATERIALUm anel

COMO BRINCAR

Antes da brincadeira começar, um dos participantes é escolhido para passar o anel. O restante do grupo forma uma fila e todos ficam com as mãos unidas e entreabertas, como uma concha fechada. O participante também posiciona as mãos em formato de concha, mas com o anel dentro. Ele deve passar as mãos dele por dentro das mãos de cada participante. Em um determinado momento ele escolhe um dos jogadores e deixa o anel cair nas mãos dele sem que o resto do grupo perceba. Depois ele deve passar pelo menos mais uma vez pela fila inteira novamente, para que ninguém desconfie onde está o anel.

Depois disso ele escolherá outro participante que não esteja com o objeto e este deve adivinhar onde o anel está. Se acertar será a vez dele passar o anel. Se errar é eliminado do jogo.

A brincadeira pode ficar mais interessante se o passador tiver mais de um objeto na mão. Pode ser um anel, uma bola de gude e uma moeda, por exemplo. Neste caso é preciso escolher antes quem deverá tentar adivinhar. Cada objeto é passado de uma vez. O jogador escolhido terá então que adivinhar qual objeto está na mão de quem.

ESTA BRINCADEIRA TAMBÉM SE CHAMA...

Anelzinho, jogo do anel




Fonte: 100 Brincadeiras pra Crianças
http://delas.ig.com.br/filhos/brincadeiras/passa-anel/4e42f5d83cb3176863000028.html

Inversor fotovoltaico: economia de energia elétrica

Economia de Energia Elétrica

Cidadão instala inversor fotovoltaico em sua residência e reduz conta de energia a ZERO


O fato aconteceu no ultimo dia 18 de dezembro na cidade de Chapadão do Sul (MS) e pode ter sido o início de uma nova era na tecnologia produtora de energia pura e barata no Brasil (tão barata que vai fazer a conta de energia de Arírio Macedo ser reduzida a zero).
Trata-se o sistema de geração própria de energia elétrica, que insere na rede a energia gerada durante o dia e excedente, através de placas fotovotaica. Um aparelho do sistema On-Gride faz a inversão e insere na rede a energia gerada e não gasta durante o dia.
Novo medidor de energia que alimenta a rede com energia gerada a partir do sol
Equipe da Energisa liga o padrão reversor na primeira residência urbana de Chapadão do Sul
O excedente gera um bônus, que o consumidor tem até três anos para consumir. No caso da casa de Alírio, o seu consumo médio mensal é de 104 Kwh e o seu On-Gride vai gerar 150 Kwh/mês. Com esse excedente de 50Mwh/mês, Alírio disse que pretende melhorar a sua qualidade de vida e ainda gerar bônus para alguma eventualidade. Assim, aquele consumidor terá a sua conta de energia zerada.
A prefeito da cidade de Chapadão do Sul, Dr. Luiz Felipe Barreto Magalhães mandou iniciar um projeto para instalação de um On-Gride em um prédio público municipal. A intenção, claro, é reduzir custos, já que a cada novo mês um novo susto vem junto com a conta caríssima de energia elétrica, não só por aquelas bandas, mas por todo o país.

Fonte: Militante Conservador
http://www.omilitanteconservador.com/2016/08/cidadao-instala-inversor-fotovoltaico.html

Suco contra glicose alta

Confere?
Contra glicose alta!




Suco ajuda no combate à glicose alta

Selecionamos para você uma receita fácil e completa, que reúne fibras, cereais, verdura e frutas, garantindo a manutenção do seu índice glicêmico. Este suco pode substituir uma de suas refeições ao longo do dia. Veja como fazer:
Ingredientes:
1 folha de couve manteiga
Suco de 4 laranjas-peras
Suco de 2 limões-sicilianos
2 colheres de sobremesa de semente de chia
Lascas de gengibre e gelo a gosto
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida, sem adoçar. Para otimizar a absorção dos nutrientes, é importante consumir logo após o preparo.
Agora que você já conhece as consequências da glicose alta, que tal responder algumas perguntas em um teste sobre o risco de diabetes? Não esqueça de deixar um comentário e acompanhar nossa página no Facebook para receber todas as novidades do Vivo Mais Saudável 

Fonte:
http://vivomaissaudavel.com.br/saude/clinica-geral/glicose-alta-o-que-voce-deve-fazer-nesses-casos/




sexta-feira, 5 de agosto de 2016

Cidades na Wikipédia

Seropédica

Município de Seropédica
""Cidade da Seda"
Campus da Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro

Campus da Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro
Bandeira de Seropédica
Brasão de Seropédica
BandeiraBrasão
Hino
Aniversário12 de outubro
Fundação12 de outubro de 1995(20 anos)
Gentílicoseropedicense
Prefeito(a)Alcir Fernando Martinazzo (PMDB)
Localização
Localização de Seropédica
Localização de Seropédica no Rio de Janeiro
Seropédica está localizado em: Brasil
Seropédica
Localização de Seropédica no Brasil
22° 44' 38" S 43° 42' 28" O
Unidade federativa Rio de Janeiro
MesorregiãoMetropolitana do Rio de Janeiro IBGE/2008 [1]
MicrorregiãoItaguaí IBGE/2008 [1]
Região metropolitanaRio de Janeiro
Municípios limítrofesItaguaíJaperiNova Iguaçu,ParacambiQueimados e Rio de Janeiro
Distância até a capital75 km
Características geográficas
Área283,794 km² [2]
População78 183 hab. CensoIBGE/2010[3]
Densidade275,49 hab./km²
Altitude26 m
ClimaNão disponível
Fuso horárioUTC−3
Indicadores
IDH-M0,713 (RJ: 42º) – altoPNUD/2010 [4]
PIBR$ 566 385,427 milIBGE/2008[5]
PIB per capitaR$ 7 297,09 IBGE/2008[5]
Página oficial
Rua de Seropédica
Bairro Campo Lindo
Rio Guandu, visto de ponte na divisa entre Seropédica e Nova Iguaçu
Rua José Eleotério
Commons
Commons possui imagens e outras mídias sobre Seropédica
Seropédica é um município da Microrregião de Itaguaí, na Mesorregião Metropolitana do Rio de Janeiro, no estado do Rio de Janeiro, no Brasil. Localiza-se a 50 quilômetros da capital do estado. Ocupa uma área de 283,794 km², e sua população foi estimada no ano de 2011 em 79.183 habitantes peloInstituto Brasileiro de Geografia e Estatística, sendo, então, o 31º mais populoso do estado e o segundo mais populoso de sua microrregião. Faz divisa com os municípiosRio de JaneiroNova IguaçuJaperi,QueimadosItaguaí e Paracambi.

Topônimo

O nome da cidade veio da antiga fazenda "Seropédica do Bananal", onde eram produzidos diariamente cerca de 50.000casulos de Bombyx mori, o bicho-da-seda.
"Seropédica" é um neologismo formado por duas palavras: uma de origem latina, "sericeo" ou "serico", que significa "seda"; e outra grega, παιδεία, ας, translit. paideía, as, que significa "nutrição, criação, cultivo". Portanto, "Seropédica" significa "local onde se cultiva seda".
O nome da antiga fazenda de seda foi dado à cidade em 1875. Naquela época, a terra era conhecida como o "segundo distrito" deItaguaí.

História

Ocupação indígena

O atual território brasileiro já era habitado desde pelo menos 10000 a.C. por povos provenientes de outros continentes (possivelmente da Ásia e da Oceania ouÁfrica).[6] Por volta do ano 1000, a maior parte do litoral brasileiro, inclusive a região do atual município de Seropédica, foi invadida por povos tupis procedentes daAmazônia que expulsaram as tribos locaistapuias para o interior do continente.[7]

Século XVI: a chegada dos europeus

No século XVI, a região de Seropédica era dominada pelos índios tamoios, também chamados tupinambás[7]. Em 1536, com o crescente tráfico de peles e madeiras (principalmente pau-brasil) praticado, em sua maioria, por franceses, desde o litoral do atual estado de Pernambuco, onde montaram um fortim, até Cabo Frio, a coroa portuguesa instituiu uma forma de ocupar e defender as terras já há algum tempo descobertas. Para isso, criou as capitanias hereditárias, modelo já utilizado nas ilhas deCabo Verde, e as distribuiu entre fidalgos, para que estes ocupassem os lotes cedidos, promovendo sua colonização e defendendo-os. O atual município de Seropédica está na área que pertencia à capitania de São Vicente, cujo donatário era Martim Afonso de Sousa.
Cristóvão Monteiroouvidor do Rio de Janeiro, enviou, em 1567, requerimento aMartim Afonso de Sousa, donatário da capitania, solicitando uma gleba de terras na margem direita do rio Guandu. A posse foi efetivada em 30 de dezembro daquele ano.
Em 7 de dezembro de 1589, a marquesaFerreira, viúva de Cristóvão Monteiro, atendendo à vontade do finado marido, doou parte das terras aos jesuítas. A outra parte coube, por herança, a sua filha Catarina Monteiro. Então a região foi efetivamente explorada por, entre outros, Garcia Aires e pelo filho do bandeirante Fernão Dias Pais Leme, Garcia Paes Leme. A busca visava, principalmente, à descoberta deesmeraldas. Os dois exploradores ocuparam terras na margem esquerda do rio Guandu. Foram responsáveis, por exemplo, pela fundação do atual município de Nova Iguaçu.

Século XVII

Em 30 de maio de 1612, Catarina Monteiro e seu marido José Adorno transferiram, aos jesuítas, as terras herdadas em troca de terras na Capitania de Santo Amaro (emBertioga, em São Paulo). Por essa ocasião, a região era conhecida por "Brejaes de São João Grande" (grafia da época), devido ao fato de, ali, se encontrarem grandes alagadiços, principalmente no período das fortes chuvas, responsáveis pelas cheias periódicas no rio Guandu.
Os jesuítas adquiriram, por doação, compra ou permuta, imensa quantidade de terras. Esta área compreende hoje aos seguintes municípios: parte do Rio de Janeiro (Santa Cruz e Campo Grande), Seropédica, Itaguaí,MendesNova IguaçuParacambiJaperi,Engenheiro Paulo de FrontinPiraíRio Claro,Vassouras e Volta Redonda.

Século XVIII

Em 25 de outubro de 1729, os jesuítas encarregaram uma equipe, liderada por Manuel Maia da Hora, de medir tão extensa propriedade. Tais medições só podiam ser realizadas entre junho e novembro, fora do período das chuvas. Em meados de novembro, subindo a margem direita do rio Guandu, a equipe encontra um vilarejo conhecido como Bananal. A ocupação do local se deu numa dessas explorações realizada no final do século XVI. Era comum que, para evitar serem acometidos pela fome em seus deslocamentos, os exploradores plantassem roças ao longo do caminho e deixassem alguém de vigília no local. Com o fim da expedição, muitos retornavam para os locais de roça e ali se estabeleciam. A palavra Bananal não se refere a uma plantação de bananas, como seria lógico deduzir, mas a um termo indígena, Mb’-a-nâ-n-á, que significa torcido, fazer voltas e é alusivo à correnteza do rio Guandu.
Por volta de 1758, o povoado do Bananal ganha em importância com a descoberta de ouro na região de Vila Rica, atual Ouro Preto. Por ali, passava uma pequena estrada que ligava o caminho velho de São Paulo (que deu origem à atual rodovia Rio-São Paulo) ao caminho das Minas ou estrada real(saindo da Baía da Guanabara, na altura deDuque de Caxias até Ouro Preto). Esta pequena estrada, após passar pelo povoado de Bananal, cruzava o rio Guandu e continuava por uma trilha árdua até atingir a Estrada Real. Ela ficou conhecida como "caminho das minas do Guandu", pois se acreditava que, nas serras próximas, havia ouro. Isto fazia, do lugar, uma importante rota de aventureiros em direção às Minas Gerais. Mais tarde, a estrada funcionou como uma alternativa para se retirar o ouro sem passar pelos postos de controle daCoroa portuguesa e, com isso, fugir dos pesados tributos, o que levou a coroa a instalar o registro do rio Itaguaí. Já nessa época, funcionavam, nas áreas do povoado do Bananal, duas feitorias da Fazenda de Santa Cruz. A feitoria do Peripery destinava-se à produção de arroz, feijão, milho, anil eaguardente. A feitoria do Bom Jardim, localizada nas margens do Ribeirão da Lages, destinava-se, principalmente, à extração de madeira para diversas finalidades.

Século XIX

Em 1817, foi erguida, no povoado de Bananal, uma capela em homenagem aNossa Senhora da Conceição. A doação do terreno para a construção partiu de Francisco do Amor Divino e Maria Rosa do Nascimento Pereira de Sousa. Também foram doados terrenos para a construção de um cemitério e de um logradouro público.

Século XX

Em 1938, foi aberta a estrada Rio-São Paulo. Em 1938, começou a ser construída aUniversidade Federal Rural do Rio de Janeiroutilizando-se um dos prédios da antiga fábrica de seda. Em 1948, a universidade transferiu seu campus para as margens da antiga Rodovia Rio-São Paulo, hoje BR-465, iniciando-se, então, o desenvolvimento urbano de Seropédica. A região permaneceu inexpressiva por muito tempo em vista das dificuldades de acesso, pois só era servido por uma linha férrea, com pouca movimentação de trens, sendo ligado ao município do Rio de Janeiro por uma estrada não pavimentada. A abertura da Rodovia Rio-Santos, em 1985, no entanto, mudou esse cenário, facilitando o deslocamento para diversos municípios vizinhos.

Emancipação do município

Em 1995, face à edição da Lei n.º 2 446 de 12 de outubro, Seropédica tornou-se município independente de Itaguaí, sendo inaugurado em 1º de janeiro de 1997. Com a emancipação, Seropédica teve sua economia movimentada e ganhou grandes obras de infraestrutura, assim como incremento do comércio local.

Geografia

Localiza-se a 22° 44′ 38″ de latitude sul, 43° 42′ 28″ de longitude oeste, na região oeste da Baixada Fluminense a uma elevação de 26 metros do nível do mar. Está a uma distância de 75 quilômetros da capital do estado. Limita-se a oeste com os municípios de Nova Iguaçu, Queimados e Japeri, ao sul com o município do Rio de Janeiro, ao norte faz divisa com Paracambi e a leste com o município de Itaguaí. De acordo com a contagem da população de 2010, realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, a cidade possui 78 183 habitantes.[8] O território municipal estende-se por 283,794 km².

Clima

temperatura média anual da região é de 22,7 °C e a precipitação média de 1 291,7 mm. O clima é tropical subúmido com pouco ou nenhum déficit hídrico emesotérmico com calor bem distribuído o ano todo. É classificado como Aw segundo o modelo de Köppen[9]
Segundo dados do Instituto Nacional de Meteorologia (INMET), referentes ao período de 1961 até 1990, a menor temperatura registrada em Seropédica (estação meteorológica de Ecologia Agrícola) foi de 6,5 ºC em junho de 1979,[10] e a maior atingiu 41 ºC em fevereiro de 1973.[11] O maior acumulado de precipitação em 24 horas foi de 121,2 mm em dezembro de 1977.[12]
Nuvola apps kweather.svg Dados climatológicos para Seropédica (Ecologia Agrícola) Weather-rain-thunderstorm.svg
MêsJanFevMarAbrMaiJunJulAgoSetOutNovDezAno
Temperatura máxima absoluta (°C)40,64140,537,437,835,335,238,240,439,440,240,341
Temperatura máxima média (°C)32,132,831,629,327,926,826,627,627,828,229,430,829,2
Temperatura média (°C)26,126,425,623,421,520,620,221,121,922,623,82523,2
Temperatura mínima média (°C)22,222,621,719,817,716,315,716,617,718,920,121,319,2
Temperatura mínima absoluta (°C)15,615,815,311,77,66,58,38,49,411,812,9146,5
Precipitação(mm)202,4153,2160,596,753,839,529,241,859,1107,2135,5195,61 274,3
Dias com precipitação (≥ 1 mm)13109965458121214107
Umidade relativa (%)77767880787774737578777876,8
Horas de sol205,9190207,4189200192,1204198,4153,7145,6164,2169,22 219,5
Fonte: Instituto Nacional de Meteorologia (normal climatológica 1961-1990).[10][11][13][14][15][16][17][18][19]

Relevo e hidrografia

Os principais rios de Seropédica são o rio Guandu e o rio das Lajes.

Logística

Seropédica é privilegiada pela sua localização, por ser plana e ser cortada por diversas rodovias importantes facilitando assim a locomoção para outros municípios.

Demografia

De acordo com o censo do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) de 2010, Seropédica era o 21º município mais populoso do Estado do Rio de Janeiro, com 78 186 habitantes, dos quais 38 433 eram homens e 39 753 eram mulheres.[3]Ainda de acordo o mesmo censo, 64,285 habitantes (82%) viviam na zona urbana, e 13,901 (18%) na zona rural. A densidade demográfica era de 275,53 habitantes por quilômetro quadrado.[3][20] A população estimada pelo IBGE para 2011 era de 79 178 habitantes.[8]

Religião

Os dados do Censo 2010 do IBGE mostraram que, em Seropédica, osevangélicos eram o maior grupo religioso (44% da população), seguidos peloscatólicos romanos (27%). As pessoas sem religião representavam 22%.[21]

Política

poder executivo do município de Seropédica é representado pelo prefeito e seu gabinete de secretários, seguindo o modelo proposto pela Constituição Federal.[22] O primeiro prefeito eleito municipal foi Anabal Barbosa de Sousa, que esteve no cargo entre 1997 e 2004 por duas gestões. Em 2004 foi eleito Gedeon Antunes - cassado em 2006 por decisão do Tribunal Regional Eleitoral. Darci dos Anjos, o segundo mais votado nas eleições de 2004, quando foi apoiado por Anabal, assumiu o cargo com a cassação de Gedeon. Nas eleições municipais de 2008, Darci foi o mais votado, permanecendo no poder. No entanto, assim como Gedeon, Darci também foi cassado e quem atualmente ocupa a cadeira é Alcir Fernando Martinazzo, o segundo mais votado. Assim sendo, 4 prefeitos já governaram o município, sendo o mais recente deles Alcir Fernando Martinazzo.[23]
poder legislativo é representado pelacâmara municipal, composta por DEZ Vereadores eleitos para cargos de quatro anos (em observância ao disposto no artigo 29 da Constituição[24]) e está composta da seguinte forma:[25]
De acordo com o Tribunal Superior Eleitoral, Seropédica possuía, em novembro de 2011, 52 873 eleitores, o que representa % dos eleitores do estado do Rio de Janeiro.[26]Esse número, por ser inferior a duzentos mil, faz com que não haja segundo turno no município.[27]

Subdivisões

O município de Seropédica possui apenas um distrito, o distrito-sede de Seropédica. Porém, este é subdividido em vários bairros, sendo eles (em ordem alfabética): Boa Esperança, Cabral, Campo Lindo, Canto do Rio, Carretão, Chaperó, Ecologia, Fazenda Caxias, INCRA, Jardim Maracanã, Jardins, Nazareth, Parque Jacimar, Piranema, Santa Alice, Santa Sofia, São Miguel e UFRRJ. Diversos outros bairros, existentes quando Seropédica era distrito de Itaguaí, tiveram seus nomes descontinuados ou foram agregados aos bairros supracitados, tornando-se sub-bairros, em virtude da reestruturação estabelecida pela Prefeitura.

Economia

Exploração vegetal em Sá Freire
O município tem pouca autonomia econômica, sendo sua principal atividade aextração de areia, para uso na construção civil. A atividade extrativa é praticada por várias empresas mineradoras da região, provocando grandes danos ambientais, incluindo a formação de enormes crateras em antigas áreas mineradas, onde os veios de areia foram esgotados. O lençol freáticoformou lagos saturados de sedimentosminerais, que deixam a água de cor verde-esmeralda e incapaz de sustentar qualquer forma de vida.
Boa parte da economia do município também gira em torno da Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro, e da comunidade universitária. Dada a baixa oferta de emprego local, considerável parte da população economicamente ativa do município trabalha no Rio de Janeiro, o que caracteriza Seropédica como cidade-dormitório.
A cidade conta com um polo industrial, situado às margens da BR 116, com uma área de aproximadamente 19 milhões de metros quadrados, destinado a empresas de médio e grande porte. Dentre elas, estão a Usina Termoelétrica Barbosa Lima Sobrinho[28] e a alimentícia Panco.
Todavia, na avaliação de especialistas, Seropédica tende a se tornar um polologístico, já que está situada a poucos quilômetros do Porto de Itaguaí, além de ser cortada, de leste a oeste, pela Rodovia Presidente Dutra, com acesso a QueimadosParacambi. Além disso município também é atendido pela BR-465, antiga estrada Rio-São Paulo, que dá acesso à BR 116, à Rodovia Presidente Dutra e a Nova Iguaçu, chegando à Avenida Brasil, no Rio de Janeiro, na altura de Campo Grande. A RJ 099 liga a cidade a Itaguaí ao sul, e, através da RJ 125, é possível o acesso a Japeri, ao norte. O município é, ainda, atravessado de norte a sul pelo ramal ferroviário Japeri-Mangaratiba. O Arco Rodoviário do Rio de Janeiro fará a ligação do Porto de Itaguaí à BR 101, em Itaboraí.[29]

Infraestrutura

Segurança Pública

Conforme estabelecido pelo Governo do Estado, Seropédica, estará sob a jurisdição do 42º Batalhão da Polícia Militar, cuja localização será no município de Seropédica, próximo a divisa com Itaguaí.

Educação

Em 2012, foram registrados no município de Seropédica 20,608 matrículas em 106 estabelecimentos de ensino (pré-escolar, fundamental e médio).[30]

Saúde

De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, Seropédica possuía, em 2012, 31 estabelecimentos de saúde, sendo 23 da rede pública.[30]

Serviços e Comunicações

Nem todo o município possui ruas com calçamento, energia elétrica, água encanada, telefone fixo e telefone móvel das cinco maiores operadoras (OiClaroVivo,Tim e Nextel). O código de área (DDD) de Seropédica é o 21. Somente algumas áreas do município contam com internet banda larga ADSL. O município conta com serviço de sinal de tevê digital, captado da estação de transmissão na Serra do Mendanha, mas poucos canais digitais são recebidos.
O município desfruta de diversos serviços públicos, prestados pelas diversas esferas do governo e por particulares, como: hospitais e postos de saúde; a 48ª Delegacia de Polícia de Seropédica; um destacamento do Corpo de Bombeiros Militar; a Maternidade de Seropédica; o Fórum da Comarca de Seropédica; a 225º zona eleitoral do TRE-RJ; o Centro de Triagem de Animais Silvestres de Seropédica (CETAS); o Horto Florestal (FLONA), a PESAGRO e a Embrapa Agrobiologia.

Transportes

O município de Seropédica tem seu transporte e ligações feita pela rodovia BR-465. Até 1982, não existia transporte para a cidade do Rio de Janeiro. Foi o vereadorCarlos Albuquerque que solicitou e inaugurou, no governo de Leonel Brizola, sendo secretário de transporte Brandão Monteiro, a primeira linha de ônibus Seropédica-Central do Brasil. Hoje, ainda é a única linha para a cidade do Rio de Janeiro, sendo os ônibus intermunicipais do Rio de JaneiroItaguaíNova IguaçuParacambi eVolta Redonda a principal ligação com Seropédica, juntamente com o transporte alternativo entre o município e Itaguaí.
rodovia Presidente Dutra corta o município de leste a oeste, alcançando, respectivamente, Queimados e Paracambi. A RJ-099 liga Seropédica a Itaguaí, ao sul, e a RJ-125 dá acesso a Japeri, ao norte.
O município é, ainda, atravessado de norte a sul pelo ramal ferroviário Japeri-Mangaratiba. O Arco Rodoviário do Rio de Janeiro faz a ligação do Porto de Itaguaí àBR-101, em Itaboraí.
Expresso Real Rio e a Viação Ponte Coberta realizam o serviço de ônibus para a população. Suas linhas são:
  • 441B - Santa Sofia x Central (Via KM 32/Av.Brasil) - Real Rio
  • 544P - Seropédica x Nilópolis (Via Cabuçú/Nova Iguaçu) - Ponte Coberta
  • 545P - Seropédica x Paracambi (Via Belvedere) - Real Rio
  • 737P - Campo Lindo x Campo Grande (Via Rio-São Paulo) - Real Rio
  • 739P - Seropédica x Campo Grande (Via Rio-São Paulo) - Real Rio
  • 739P - Seropédica x Campo Grande (Via West Shopping) - Real Rio
  • 712L - Coelho Neto x Seropédica (Via Rio - São Paulo/ Av. Brasil) - Real Rio
  • 434F - Seropédica x Itaguaí (Via Rio - São Paulo/ RJ 099) - Real Rio
A frota municipal no ano de 2012 era de 14.974 veículos, sendo 9.497 automóveis, 988 caminhões, 107 caminhões-trator, 888caminhonetes, 567 camionetas, 62 micro-ônibus, 2.249 motocicletas, 355 motonetas, 225 ônibus e 36 utilitários.[31]

Cultura

Turismo

As principais atrações turísticas de Seropédica são:

Feriados municipais

No dia 13 de março - Data Histórica da Emancipação através de plebiscito, Lei N° 207 de 26/02/2003.
No dia 02 de abril - Adoração de Cristo, Lei n° 282 de 25/07/2005.
Em seu calendário de eventos, destacam-se a festa da Padroeira Santa Teresinha, em 1º de outubro e a festa de aniversário do Município, dia 12 de outubro

Curiosidades

  • A cidade tem apresentado um alto índice de crescimento nos últimos anos

    Referências

  • Na novela A Regra do Jogo (Rede Globo), um crime ficcional ocorrido na cidade é o pontapé inicial da novela. Trata-se da chacina de Seropédica